La sophrologie est un ensemble de techniques Psychocorporelles de courte durée sollicitant simultanément le corps et le mental et permettant d’induire l’harmonisation de ces deux entités. Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo elle s’inspire de l’hypnose, de la phénoménologie mais également de pratiques orientales telles que le yoga, ou le zen. Elle est naturelle, sans effet secondaire et accessible à tous.
Les moyens dont elle dispose sont :
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie amène à une meilleure connaissance de soi et permet d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, toujours confortable et dans un environnement agréable. Assis ou allongé, en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.
Une fois détendu (10 à 20 min selon l’état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration qui dépendent de l’état de chacun. Le sophrologue agit uniquement comme un guide et laisse son patient travailler en toute autonomie, sans interprétations ni jugements.
Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels utilisés dans la phytothérapie.
Il existe 38 essences de fleurs qui agissent comme des régulateurs psycho-émotionnels, autrement dit, qui agissent sur le corps émotionnel.
Elles se prennent de façon ponctuelle ou régulière selon que l’émotion est passagère ou récurrente.
Elles ne se substituent pas à un traitement médical, mais constituent un complément de qualité.
En agissant sur l’état émotionnel, les fleurs de Bach facilitent tous les processus de régénération cellulaire et de rééquilibrage énergétique. C’est là le secret de leur force.
Je vous propose dans le cadre d’un suivi individuel, une préparation d’une ou plusieurs fleurs adaptées à vos besoins que nous déterminerons ensemble suivant votre demande et vos objectifs.
Le lieu
Mon cabinet se situe :
132 A Rue de Gaulle,
RIOZ – 70190
Accessibilité aux personnes à mobilité réduite
Mes tarifs
Pour une séance individuelle
Adulte : 50 €
Enfant*, adolescent et étudiant : 40€
* Enfants à partir de 6 ans, les parents peuvent rester sur place dans la salle d’attente.
La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale.
Certaines mutuelles proposent le remboursement total ou partiel des séances, renseignez-vous
auprès de la votre.
J’ai travaillé pendant 20 ans dans l’industrie pharmaceutique auprès des professionnels de santé, avec une spécialisation dans le domaine de la psychiatrie et de l’oncologie. Cette expérience m’a permis de me familiariser avec diverses pathologies ainsi que les traitements médicamenteux. C’est aussi à cette occasion que j’ai pu mesurer l’impact du mental sur le corps.
J’ai expérimenté à titre personnel la sophrologie il y a quelques années, et je fus surprise des bons résultats que j’ai obtenus.
Lasse de courir après des objectifs chiffrés qui ne tenaient pas compte de l’humain, j’ai choisi de me réorienter au niveau professionnel. Attirée depuis toujours par la relation d’aide c’est tout naturellement que je suis venue à la sophrologie.
Quoi de plus naturel que de vouloir transmettre le « mieux être » qu’on avait su me communiquer !
Je me suis formée sur deux ans à l’institut de thérapie Cassiopée dans la région parisienne (Chatou 78), d’où j’en suis sortie diplômée certifiée RNCP.
Parallèlement à ma formation de sophrologie, j’ai souhaité bénéficier d’une meilleure compréhension de l’être humain en reprenant des études de psychologie à l’université de Besançon où j’ai obtenu une licence ainsi qu’un master en psychologie de la santé.
En observant mon parcours de vie, mais également celui des mes proches, j’ai constaté que nous étions souvent confrontés à des deuils et des traumatismes de toutes sortes, c’est pour cela que j’ai choisi de faire des formations spécifiques sur l’accompagnement du deuil, ainsi que sur la libération des chocs émotionnels (technique permettant au cerveau de débloquer l’information et de la digérer grâce à des stimulations bilatérales qui sollicitent tous les registres : oculaires, perceptions, cognition, émotions, sensations corporelles).
Sensibilisée par l’impact des émotions sur le corps je me suis également formée sur l’alimentation et les émotions afin de pouvoir accompagner au mieux dans la gestion du poids.
Originaire du pays de Rioz c’est aussi tout naturellement le lieu que j’ai choisi pour m’installer.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, et réponds aux engagements déontologiques vis à vis des personnes que je reçois au cabinet ou que je visite à domicile.
